5 tácticas para activar sentimientos de felicidad de manera inmediata

Tengo que decir, que la mayor parte de este artículo está sacado de una newsletter que recibí hace tiempo como suscriptor de Tom Bilyeu, Fundador de Impact Theory. He pensado que en estos momentos de aislamiento social, miedo, preocupación e incertidumbre a muchos nos vendrían bien algunas tácticas simples y prácticas para cambiar nuestro estado de ánimo de forma casi inmediata. (Nota: su newsletter es en inglés por lo que la he traducido; y si sabes inglés te recomiendo que te suscribas a su boletín)

Y todo parte de una pregunta que no se hace lo suficiente: ¿cuál es la mejor táctica para experimentar felicidad? Felicidad entendida como felicidad del día a día, el sentimiento general de bienestar.

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Si te sientes fuera de lugar en esta sociedad, esta puede ser la razón

Evolución de las 3 consciencias hacia su máximo esplendor

En mi anterior artículo hablé sobre la dualidad entre dar prioridad a nuestro autoconocimiento y a estar bien con nosotros mismos para poder ofrecer lo mejor de nosotros a los demás y la opción aparentemente más desapegada de enfocarnos en estar ahí para los demás sin mirarnos tanto al ombligo.

Pero, ¿por qué llegamos muchos a este punto? ¿Por qué hay una avalancha de personas buscando respuestas a preguntas esenciales o existenciales para nuestra vida en este planeta?

Por evolución. Puede que no nos lo parezca, ya que los medios de comunicación están cumpliendo una función de generadores de miedo, enfocándose casi exclusivamente en sacar lo peor de las personas, los países, gobiernos, etc. Pero la realidad es que estamos evolucionando, nosotros como personas, la sociedad y el planeta. Pero como son cambios que necesitan tiempo para ser visibles, parece que no está sucediendo.

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La dualidad de las crisis de identidad: ¿priorizo encontrarme a mi mismo o estar ahí para los demás?

¿Por qué estamos aquí? ¿Qué se supone que debemos hacer con nuestra vida? ¿Cuál es nuestro propósito? Estas preguntas profundas arden en muchos de nosotros actualmente. El deseo de nuestras almas es llevar una vida plena que tenga sentido.

Pero, ¿qué pasa si te sientes culpable de intentar dar respuesta a estas preguntas? Porque en la mayoría de casos no sirve cambiar nuestras circunstancias. Se requiere un re-descubrimiento de uno mismo.

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Era perfecto hasta que me creí estas mentiras

Era perfecto cuando escuchaba con atención en lugar de hablar sin ton ni son, y llegué a creerme la mentira de que algo en mí estaba mal, que lo “normal” y “correcto” es tener siempre algo que decir.

Era perfecto cuando no me interesaba o no estaba preparado todavía para escribir redacciones en el colegio, y me llegué a creer la mentira de que algo me faltaba, que no era creativo, que no era inteligente.

Era perfecto cuando demostraba compasión incondicional por compañeros de clase de los que abusaban o se reían, y me llegué a creer la mentira de que para pertenecer al grupo hay que estar en el lado de los “guays”.

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